TIJUANA, Baja California(PH)

El sistema de vigilancia de daños a la salud por exposición a temperatura extrema alta informa que desde el inicio de la temporada de calor 2009, el pasado 26 de marzo, a la fecha, se registran 26 defunciones por golpe de calor, de las cuales siete ocurrieron en Baja California.

De acuerdo a un comunicado de prensa emitido por la secretaria de Salud Federal, de las siete muertes, tres fueron causadas por agotamiento por calor y cuatro por golpe de calor; estas últimas en Mexicali.

El resto de los fallecimientos se registraron, uno en Baja California Sur, dos en Coahuila, dos en Sinaloa, trece en Sonora y uno en Tamaulipas.

La secretaría de Salud Federal exhortó a la población a seguir las siguientes recomendaciones par evitar riesgos a su salud:

Aplique autocuidado para prevenir enfermedades diarreicas y otras asociadas a la exposición a temperaturas ambientales altas.

Ingiera más líquidos de los que acostumbra, no espere hasta que esté sediento para beberlos.

Evite la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que le hacen perder más líquidos corporales.

Consuma agua hervida o para desinfectarla, agregue dos gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros y déjela reposar durante 30 minutos antes de beberla.

Vista ropa ligera, de colores claros y, utilice sombrero o sombrilla para protegerse del sol.

Evite exponerse al sol durante las horas de mayor radiación (entre 11:00 y 15:00 h.)

Elija las primeras horas del día para llevar a cabo las actividades al aire libre y las deportivas, así como ceremonias cívicas.

Cubra las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta en 80% el calor en el interior de la casa.

Nunca permanezca, ni permita que otros permanezcan dentro de un vehículo estacionado o cerrado.

Consuma los alimentos inmediatamente después de su preparación para evitar su descomposición.

Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas, posteriormente desinféctelas manteniéndolas sumergidas durante 30 minutos en un litro de agua al que previamente agregó cinco gotas de cloro o cinco gotas de plata coloidal.

En caso de que sus labios y piel estén secos, solicite gratuitamente VIDA SUERO ORAL en cualquier unidad del Sector Salud, prepárelo disolviendo el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o desinfectada y tómelo.

No se automedique. En caso de cualquier molestia, acuda de inmediato a la unidad médica más cercana a su domicilio.